В жаркую погоду можно пить не больше одной чашки кофе в день, рассказала РИА Новости главный врач городской поликлиники № 220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова.
Она пояснила, что в жару организм теряет много жидкости, а кофеин обладает мочегонным эффектом. Людям с хроническими заболеваниями, по ее словам, кофе лучше полностью исключить.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова отметила, что сохранить бодрость в жаркую погоду помогают чай с мятой, сельдерей, айран и минеральная вода.
Она также напомнила, что в такую погоду важно учитывать: переваривание тяжелой, жирной и богатой белком пищи сильно нагревает организм изнутри. Поэтому лучше выбирать легкие белки, на переваривание которых желудочно-кишечному тракту требуется меньше усилий, например рыбу, морепродукты и яйца.
