В честь дня рождения мобильного телефона, отмечаемого 3 апреля, она отметила, что изначально врачи опасались негативного влияния электромагнитных излучений на клетки головного мозга, однако доказательств этому пока не найдено.
Эксперт также подчеркнула, что свет от экрана смартфона может нарушать циркадные ритмы сна и бодрствования, поэтому рекомендуется прекращать использование устройства за полчаса до сна. Она предупредила о возможности развития "синдрома смартфонного пальца" из-за длительного удерживания устройства в руке и движения большим пальцем по экрану, что может вызвать неприятные ощущения в кисти руки и суставах.
Чернышова посоветовала делать перерывы при использовании смартфона и отметила, что поздний ужин с мясом, содержащим большое количество белка, может привести к бессоннице из-за усиленной работы кишечника ночью.
