Врач объяснила, кому лучше не увлекаться квасом

Углекислый газ и сахар, содержащиеся в квасе, могут вызвать усиление газообразования и привести к болям в животе. Это особенно важно учитывать для людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Помимо этого, гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркивает, что квас не рекомендуется для людей с диабетом или подверженных риску его развития. Высокое содержание сахара в напитке может негативно сказаться на уровне глюкозы в крови, что может усугубить проблемы, связанные с диабетом.

Наконец, стоит отметить, что квас может быть противопоказан также людям с аллергией на ингредиенты в его составе, в частности на злаки и дрожжи. Это важно учитывать при выборе напитка, чтобы избежать нежелательных реакций и осложнений.

Квас - это популярный напиток, который любят многие. Однако, стоит помнить, что этот напиток не рекомендуется давать детям до 3-5 лет из-за высокого содержания сахара и газировки, которые могут вызвать вздутие и боли в животе. Эксперт также отметила, что детям до 7 лет рекомендуется употреблять квас осторожно, не более 50 миллилитров, и всегда отдельно от других продуктов, чтобы внимательно наблюдать за реакцией организма.

Кроме того, важно учитывать, что даже здоровым людям не стоит употреблять слишком много кваса, так как в нем содержится большое количество сахара, что может быть вредно для здоровья. Поэтому, даже если вы чувствуете себя отлично, важно контролировать потребление этого напитка.

Пить пару стаканов прохладительного напитка в жару кажется привычным и безвредным занятием. Однако, по мнению врача, такая привычка может оказаться вредной для здоровья, особенно если напиток слишком холодный. Ледяной напиток, употребляемый в жару, может вызвать резкий перепад температур в организме, что увеличивает риск заболеваний, таких как ангина, и повреждения эмали зубов.

Не все напитки подходят для утоления жажды в жару. Например, многие считают, что квас – отличный выбор, так как он восстанавливает водно-солевой баланс. Однако, врач уточняет, что в квасе содержится много углеводов и сахара, но минимум полезных минералов. При обезвоживании лучше всего пить воду, простую или минеральную, либо специальные напитки с электролитами. Важно помнить, что правильный выбор напитка в жару может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия.

При этом гастроэнтеролог напомнила, что квас, как утверждают многие, имеет и полезные свойства: в нем содержатся витамины группы В, что также положительно влияет на пищеварение. Однако на самом деле это не так, уточнила врач.

Важно заметить, что квас часто ассоциируется с традиционной русской кухней и популярен среди людей всех возрастов. Однако, несмотря на его популярность, следует быть внимательным к утверждениям о его полезных свойствах.

"Нужно отметить, что витаминов в нем не настолько много, чтобы он мог закрыть дневную потребность человека. Его особая польза для пищеварения тоже не доказана: квас полезен даже меньше, чем другие ферментированные продукты, в числе которых кефир и квашеные овощи", – подытожила эксперт.

Квас, как и многие другие напитки, может быть частью разнообразного и здорового рациона питания, но не следует полагаться только на него для удовлетворения потребностей организма в витаминах и ферментации.

Важно помнить, что квас, несмотря на свои полезные свойства, может оказать негативное воздействие на организм. Врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что квас содержит полезные бифидо- и лактобактерии, однако в нем также присутствуют вещества, способные негативно повлиять на здоровье. Органические кислоты, содержащиеся в квасе, могут раздражать слизистую желудка и усиливать проявления гастрита или язвенной болезни, поэтому людям с подобными проблемами следует быть особенно осторожными при его употреблении.

Кроме того, современный квас часто готовят с избыточным количеством сахара, что увеличивает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Поэтому важно осознанно подходить к употреблению этого напитка, особенно для тех, кто страдает от болезней желудка, диабета или ожирения.

Таким образом, хотя квас имеет свои плюсы, его употребление требует осторожности и осознанного подхода, особенно для людей с определенными заболеваниями или склонностями.

При выборе кваса в магазине, важно обратить внимание на его состав и производителя. Эксперт подчеркнула, что качественный квас должен содержать натуральные ингредиенты, такие как сахар, вода, солод и дрожжи. Кроме того, следует избегать квасов с искусственными добавками и консервантами, которые могут негативно сказаться на вкусе и качестве напитка.

При выборе кваса в магазине, обратите внимание на его вид – традиционный или с добавлением фруктовых соков. Эксперт рекомендует ориентироваться на срок годности, предпочтительно выбирать свежий квас, произведенный недалеко от места продажи. Также стоит учитывать отзывы других покупателей, чтобы оценить реальное качество продукта.

Важно помнить, что квас – это не только освежающий напиток, но и полезный источник витаминов и микроэлементов. Эксперт советует обращать внимание на питательную ценность кваса, особенно если вы выбираете его для здорового питания. В конце концов, правильный выбор кваса поможет вам насладиться его вкусом и получить максимальную пользу для здоровья.