Об этом сообщил врач-терапевт Виктор Лишин в интервью для Москвы 24. По результатам исследования одной из девелоперских компаний, почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на природе. Из них 36% отметили, что они чувствуют прилив энергии в лесу, как сообщает "Российская газета".
Лишин подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе способствуют восстановлению нервной системы. Эксперт объяснил, что свежий воздух помогает предотвратить кислородное голодание мозга, что в свою очередь улучшает его функционирование и способствует хорошему сну. Это, в свою очередь, благоприятно влияет на нормализацию сна, состояние нервной системы и настроение.
Прогулки по лесу также положительно влияют на зрительный аппарат, поскольку глаза могут отдохнуть, смотря вдаль, в отличие от фокусирования на одной точке, как при работе за компьютером. Врач отметил, что из-за перенапряжения на работе глаза могут уставать, краснеть и возникать головные боли.
Однако Лишин предупредил о необходимости защиты от клещей и использования солнцезащитных средств во время пребывания на природе. Также важно быть бдительным аллергикам из-за возможной реакции на растения и деревья. Ранее спортивный врач Валерий Васильев отметил, что прогулки босиком могут укрепить тело и улучшить осанку, поскольку неровные поверхности, например, галька, массируют точки на стопе и стимулируют организм, оказывая оздоровительный эффект.
