Клубника содержит антиоксиданты, которые борются с перекисным окислением в организме, способствуя его молодости, а также обладает высоким содержанием калия, необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
По мнению специалиста, клубника имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно употреблять при избыточном весе и даже при сахарном диабете. Русакова рекомендует употреблять ежедневно от 150 до 300 граммов ягод.
Однако стоит помнить, что при аллергии на клубнику лучше воздержаться от ее употребления, так как это может вызвать сыпь, отеки и зуд. Также следует быть осторожным при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности.
Другой врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко отметила, что сезонная черешня придает организму энергию, но избыток сахаров в ней может привести к накоплению жировой ткани. Также излишняя концентрация углеводов может ухудшить состояние при сахарном диабете.
