Переписанный текст на русском:
Компоты из сезонных фруктов с курагой и отвар шиповника могут помочь легче перенести период магнитных бурь. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Ранее в лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщили о начале магнитной бури утром 18 августа. На стабилизацию ситуации потребуется 2–3 дня. При этом в ближайшие дни возможны новые возмущения, поскольку Земля находится в зоне влияния крупной корональной дыры.
По словам Чернышовой, тяжелее всего в такие периоды приходится людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: у них чаще всего ухудшается самочувствие.
Кроме того, во время магнитных бурь нередко на ухудшение состояния жалуются люди, страдающие сильными головными болями, в том числе мигренями. У многих также растет тревожность, поэтому особенно тяжело приходится тем, у кого нестабильное психическое состояние.
«Помимо этого, периоды магнитных бурь сильно ощущают люди с заболеваниями суставов либо те, у кого недавно были переломы или операции на костях. У них могут возникать ноющие боли», — добавила терапевт.
В целом сильнее всего на такие возмущения реагируют пожилые люди, поскольку у них снижены адаптационные возможности организма.
Помимо воды, врач посоветовала включить в питьевой режим травяные чаи из мяты или ромашки — они помогают мягко стабилизировать нервную систему и повысить адаптивные свойства организма.
Поддержать сердечно-сосудистую систему поможет и витамин С, которого много в отваре шиповника, а также калий, содержащийся в компотах из сезонных фруктов и ягод с добавлением кураги, отметила Чернышова.
Ранее заведующая дневным стационаром Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, врач-терапевт и кардиолог Татьяна Залетова рассказала, что регулярное употребление клюквы и брусники помогает поддерживать сосуды в здоровом и эластичном состоянии. Это способствует профилактике атеросклероза и гипертонии.
Читайте также
Трошина Любовь