Он отмечает, что полезно употреблять ежедневно 400 граммов овощей, включая зелень и зеленые овощи. Также он подчеркивает, что омега-3 жирные кислоты и Q10, содержащиеся в рыбе, маслах и орехах, способствуют укреплению сосудов. Рекомендуется употреблять рыбу 4-5 раз в неделю по 120-150 граммов и орехи с маслами в количестве 10-20 граммов в день. Также важно избегать употребления алкоголя, рассола и сладких напитков, так как они могут усугубить симптомы варикоза.
© 2014-2024 Информационный портал «antmsk.ru». Настоящий ресурс может содержать материалы 18+. Использование материалов издания - как вам угодно, никаких претензий со стороны нашего СМИ не будет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Контакты редакции: +7 (495) 765-41-64, info@rim.media