В центрах московского долголетия открылся курс по сохранению психоэмоционального здоровья

Данную информацию опубликовал портал мэра и правительства Москвы. Этот курс основан на технологии, способной помочь в нормализации эмоционального фона, улучшении качества сна, повышении ясности мышления и укреплении стрессоустойчивости. Программа включает в себя 10 занятий, в ходе которых используется нейрогарнитура, регистрирующая биоэлектрическую активность мозга.

Нейрокоррекция – это инновационный метод воздействия на мозг с целью улучшения психоэмоционального состояния и общего благополучия. Курс разработан специалистами с учетом современных научных исследований в области нейробиологии и психологии. Участники курса имеют возможность не только улучшить свои психические процессы, но и повысить уровень самосознания и саморегуляции.

Эффективность нейрокоррекции подтверждается позитивными результатами и отзывами участников. Пациенты отмечают улучшение настроения, повышение концентрации внимания и общее улучшение качества жизни. Такой подход к заботе о психическом здоровье становится все более популярным и доступным для жителей столицы.

Новые предложения:

Важно отметить, что каждое занятие длится всего 30 минут, что делает его доступным даже для самых занятых людей. Тренировка не только помогает снять симптомы эмоциональных нарушений, но и способствует развитию навыков саморегуляции и эмоционального интеллекта. Это позволяет улучшить качество жизни и отношений с окружающими.

Перефразированный текст:

Важно отметить, что каждое занятие занимает всего 30 минут, что делает его доступным даже для самых занятых людей. Тренировка помогает снять симптомы эмоциональных нарушений, а также позволяет самому научиться регулировать активность своего мозга. Кроме того, участники пилотной группы курса уже оценили его положительный эффект.

"В моменте действительно учишься слышать и понимать собственные эмоции и реакцию на них. Думаю, это очень хорошая профилактика заболеваний мозга. Сохранение его активности – забота не только о себе, но и о своих близких, поскольку именно она позволяет нам оставаться самостоятельными", – поделилась участница проекта Людмила Самойлова.

В Центре когнитивного и психоэмоционального здоровья агентства специально для москвичей старшего возраста была разработана и адаптирована программа, созданная специалистами Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. Этот инновационный курс "Нейрокоррекция психоэмоционального состояния" и "Нейротренировки когнитивных навыков" позволяют значительно улучшить эмоциональное и когнитивное состояние участников.

Генеральный директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, Всеволод Белоусов, подчеркнул, что после прохождения 10 занятий участники курса начинают самостоятельно регулировать свои эмоции, умея выходить из состояний тревоги и снимать стресс. Это помогает им не только повысить уровень самоконтроля, но и улучшить общее психологическое благополучие.

Одним из ключевых результатов прохождения курса "Нейротренировки когнитивных навыков" является улучшение памяти, внимания, скорости мышления у участников, а также развитие умения оценивать свое состояние и выявлять области для улучшения. Эти навыки не только помогают в повседневной жизни, но и способствуют сохранению когнитивных функций на протяжении долгого времени.

Новые исследования показывают, что курс "Нейротренировки когнитивных навыков" сейчас пользуется популярностью среди пожилых горожан. Более 10 тысяч человек старшего поколения уже принимают участие в этих занятиях, которые проводятся онлайн и длительностью всего 20 минут. Специалисты разрабатывают индивидуальные задания для каждого участника после проведения персонального тестирования, что делает программу максимально эффективной.

Программа поддержки психоэмоционального здоровья и сохранения когнитивных навыков старшего поколения, запущенная в центрах московского долголетия 17 марта, получила признание и поддержку от руководства ФМБА. Вероника Скворцова подчеркнула, что специальные тренировки не только улучшают психологическое состояние участников, но и помогают справиться с тревожностью, укрепляют устойчивость к стрессу, а также облегчают симптомы субдепрессии и депрессии, а также помогают в борьбе с другими психологическими проблемами.

Эти инновационные методы тренировки когнитивных навыков призваны не только улучшить качество жизни пожилых людей, но и продлить их активное участие в общественной жизни. Благодаря таким программам, старшее поколение может сохранить свою умственную активность и наслаждаться полноценной жизнью в любом возрасте.

В Москве запущена программа, направленная на сохранение когнитивного и психического здоровья жителей. Эта инициатива призвана помочь людям укрепить свой ум и эмоциональное состояние, предотвращая возможные проблемы в будущем.

Программа включает в себя разнообразные мероприятия и тренинги, направленные на развитие когнитивных функций и психического благополучия. Участники смогут пройти обучение по методам релаксации, тренировке памяти, а также узнать о правильном питании для поддержания здоровья мозга.

Важным компонентом программы является проведение консультаций с психологами и психиатрами, которые помогут выявить индивидуальные потребности каждого участника и разработать персонализированный план поддержки. Такой комплексный подход позволит эффективно работать над укреплением психического здоровья и предотвращением когнитивных расстройств.