В Москве завершился цикл психологических лекций по подготовке к ЕГЭ

В ходе мероприятия гости имели возможность встретиться с Вячеславом Дубыниным, нейрофизиологом, доктором биологических наук и профессором МГУ имени М. В. Ломоносова. Организаторы проекта стремились помочь старшеклассникам справиться со стрессом в период подготовки к экзаменам, обучить их эффективно управлять эмоциями и стрессом, а также научить бороться с переживаниями. Поддержка школьников и развитие их навыков саморегуляции были призваны сделать процесс подготовки более комфортным и продуктивным.

Эксперт по психологии и обучению Дубынин провел серию лекций, посетителями которых стали более 215 тысяч учеников и их родителей в этом году. Темой последнего занятия стала "О мой мозг... всемогущий! Руководство к применению". В рамках этой лекции Дубынин поделился секретами активизации мозговой деятельности и снижения стресса перед экзаменами. Он обсудил важность дыхательных практик, влияние сна и физических упражнений на умственную активность.

"Одной из ключевых ошибок, которую совершают многие студенты, является попытка рассматривать экзамен в целом. Это может вызывать страх и мысли вроде: "Я никогда не справлюсь с этим объемом материала!" Однако, если разбить большую задачу на более мелкие части, а учебные материалы – на отдельные блоки, то вся ситуация становится более управляемой и понятной", – пояснил Дубынин в своей лекции.

В преддверии сдачи ЕГЭ в Московском дворце пионеров 17 мая состоялась встреча под названием "Я молодец! Как мотивировать себя сегодня, завтра и всегда". На мероприятии семейный психолог, социолог и телеведущая Вика Дмитриева делилась советами о повышении продуктивности и поддержании позитивного настроя в период подготовки к экзаменам.

Однако, еще до этого, 11 мая в Театре на Цветном кандидат психологических наук Лариса Суркова провела лекцию о том, как эффективно справляться со стрессом во время сдачи важных тестов. Ее советы и методики помогли многим абитуриентам подготовиться к нелегкому испытанию.

И вот, 23 мая, в Москве стартовал первый день сдачи ЕГЭ. Более 21 тысячи столичных выпускников приступили к экзаменам по литературе, истории и химии. В этом году общее число сдающих ЕГЭ в России превышает 712 тысяч человек, в том числе более 637 тысяч выпускников 2025 года. Экзамены пройдут во всех 89 субъектах Российской Федерации и 55 зарубежных странах, а для их проведения задействовано 5 963 пункта. Важно помнить, что подготовка к экзаменам – это не только знания, но и психологическая устойчивость и правильная мотивация, которые помогут справиться с испытанием на пути к своей цели.

С началом основного периода ЕГЭ в России студенты начинают подготовку к экзаменам более серьезно. Это время, когда учащиеся активно занимаются повторением материала, консультируются с преподавателями и обсуждают стратегии сдачи экзаменов.

Важно отметить, что успешная сдача ЕГЭ открывает двери в университеты и помогает студентам выбрать профессию своей мечты. Поэтому многие ребята вкладывают много усилий в подготовку и стремятся достичь высоких результатов.

Не стоит забывать, что подготовка к ЕГЭ - это не только запоминание формул и правил, но и развитие логического мышления, умения анализировать и решать сложные задачи. Поэтому этот период является важным этапом в учебной жизни многих школьников.