В Минздраве рассказали о методе расчета идеального веса

Об этом в интервью РИА Новости сообщил академик РАН и главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.

«Самый легкий способ узнать нормальный вес — вычесть из роста 100. Например, при росте 173 сантиметра нормальным считается вес около 73 килограммов», — пояснил специалист.

При этом Тутельян отметил, что некоторые заболевания могут приводить к ожирению независимо от питания. В то же время у здоровых людей масса тела напрямую связана с рационом и калорийностью потребляемой пищи.

Ранее врач-диетолог Наталья Мизинова рекомендовала во время похудения включать в рацион острую пищу. При ограничении калорий еда часто кажется пресной, а специи помогают сделать ее вкуснее и способствуют снижению веса.

Существуют приправы с липолитическим эффектом, которые помогают расщеплять подкожный жир. Однако Мизинова предупредила, что острая пища может вызвать воспаления желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с проблемами желудка и пищевода.