Сомнолог назвала причины ночных пробуждений

По словам специалиста, одной из частых причин ночных пробуждений является апноэ во сне, проявляющееся в храпе с остановками дыхания. Лебедева отметила, что это чаще возникает у людей с избыточным весом и мужчин с широкой шеей. В случае подозрения на это заболевание, рекомендуется обратиться к сомнологу, так как оно может стать причиной серьезных заболеваний, таких как инсульт или инфаркт. Также плохой сон может быть связан с гиперфункцией щитовидной железы, проявляющейся учащенным сердцебиением, давлением, ускоренным пульсом, тремором и изменением влажности кожи. В этом случае рекомендуется посетить эндокринолога. Кроме того, причиной недосыпания могут быть некоторые лекарства, поэтому важно обратиться к врачу для коррекции дозировки или замены препарата. Психические расстройства также могут влиять на качество сна, поэтому при наличии симптомов рекомендуется обратить внимание на возможное тревожное расстройство или депрессию. Ранее были озвучены параметры идеальной подушки, включая расположение относительно головы и плеча, а также плотность материала. Подушки из полиуретана и латекса считаются наиболее безопасными для здорового сна.