Россиянам объяснили, какие токсичные привычки портят карьеру

Эксперт по психологической безопасности на рабочем месте Ирина Просвирякова подчеркивает, что эти привычки могут серьезно повлиять на профессиональное развитие.

Сплетни, как одна из вредных привычек, могут разрушить доверие к вам со стороны коллег и создать негативную атмосферу в коллективе. Чтобы избежать подобной ситуации, важно переключить свое внимание с разговоров о других на выполнение рабочих задач.

Отказ от обратной связи также является нежелательной привычкой, которая может препятствовать вашему профессиональному росту. Важно быть открытым к конструктивной критике и готовым учиться на своих ошибках, чтобы постоянно совершенствовать свои навыки и знания.

Помимо этого, негативное отношение к изменениям также может стать преградой на пути к успеху. В современном мире бизнеса изменения являются неизбежными, и способность адаптироваться к ним является важным навыком для профессионала.

Стремление к постоянному развитию и самосовершенствованию является ключевым фактором успешной карьеры. Однако, сотрудник, который не принимает конструктивную критику или включает защитную реакцию, рискует остановить свой профессиональный рост. Это проявляется в постоянном оправдании своих действий и нежелании признавать недочеты.

По мнению Просвиряковой, важно начать воспринимать обратную связь как возможность для улучшения, а не как атаку на личность. Открытость к конструктивной критике способствует развитию профессиональных навыков и повышению эффективности работы.

Кроме того, негативное отношение к изменениям также может стать преградой на пути к развитию. Отказ от нововведений может рассматриваться окружающими как неспособность к адаптации и недостаток командного духа. Поэтому важно заменить собственные негативные реакции на нейтральные и быть готовым к изменениям в рабочей среде.

Чтобы успешно адаптироваться в новой среде работы, важно быть открытым к новым идеям и опыту. Например, вместо "мне это не нравится" скажите "я пока не знаком с этим, но готов попробовать". Попросите коллег или руководителя дать поддержку на первых этапах адаптации. Это поможет создать позитивное взаимодействие с окружающими и ускорит процесс вхождения в новую команду.

Кроме того, испортить вашу карьеру может привычка недооценивать своих коллег. Это может привести к конфликтам и снижению эффективности работы в команде, а также оттолкнуть от вас коллег. Чтобы избежать подобного, Просвирякова советует активное слушание – когда коллега предлагает идею, необходимо искренне понять ее преимущества. Важно уважать мнение и вклад каждого члена команды, таким образом вы сможете создать атмосферу доверия и сотрудничества, способствующую общему успеху проектов.

Ранее стало известно, что 45% россиян сталкивались с абьюзом со стороны начальства. Это на 6% больше, чем полгода назад. В частности, 3 из 10 респондентов сталкивались со сверхурочной работой, непрофильными обязанностями, отказами в больничном, а также работой в выходные и праздники. Эти факторы могут серьезно повлиять на ваше психическое и физическое состояние, а также на эффективность вашей работы.

Также вредны для вашей успешной работы прокрастинация вместе с игнорированием установленных сроков. По словам специалиста, помочь себе в такой ситуации можно, разбивая рабочие задачи на мелкие шаги и вознаграждая себя за выполненное дело. Более того, важно научиться устанавливать границы и говорить "нет" навязчивым привычкам и требованиям окружающих.

Среди других привычек, которые могут потенциально навредить вам, – приписывание себе заслуг коллег или всей команды, игнорирование корпоративных стандартов и норм, а также постоянная критика и пессимизм. Важно осознать свои сильные и слабые стороны, а также работать над развитием личных навыков и качеств, чтобы достичь успеха и удовлетворения от своей работы.

Эксперт: Согласно проведенному исследованию, 35% россиян признались, что сталкивались с абьюзом со стороны своих коллег. Это серьезная проблема, требующая внимания и решения. Не менее важно то, что на 15% опрошенных оказывалось психологическое давление, что может серьезно повлиять на их психическое и эмоциональное состояние.

Интересно, что еще 11% рассказали о том, что стали жертвами сплетен, что также является формой абьюза и может создавать негативную атмосферу в коллективе. Не стоит забывать и о 8% опрошенных, которые столкнулись с унижениями и публичной критикой, что может сильно подорвать их самооценку и уверенность.

Важно обратить внимание на то, какие меры могут быть предприняты для предотвращения и преодоления подобных ситуаций на рабочем месте. Обучение сотрудников по вопросам профессионального поведения, создание политики нулевой терпимости к абьюзу и психологической поддержки для пострадавших – вот лишь некоторые из возможных шагов в этом направлении.