Психолог связала набор лишнего веса с дефицитом любви

По мнению специалиста, желание употребить что-то сладкое и калорийное может возникнуть в результате различных негативных факторов. Она отмечает, что женщины разных возрастов часто сталкиваются с проблемой неприятия себя, убеждаясь, что их ценность зависит от веса. "Ощущение угрозы со стороны и недостаток уверенности" являются истинной причиной, по ее мнению.

Согласно Туровой, существует несколько потенциальных причин набора веса, включая дефицит любви. Важно понимать, что психологические аспекты могут оказывать значительное влияние на наше питание и физическую форму. Неудовлетворенность в отношениях и недостаток поддержки могут привести к желанию "заполнить пустоту" через еду, особенно через высококалорийные продукты.

Таким образом, понимание связи между эмоциональным состоянием и пищевыми привычками может помочь нам более осознанно подходить к управлению весом и заботиться о своем психическом благополучии. Важно обращать внимание не только на внешние факторы, но и на внутренние переживания, чтобы достичь гармонии в отношении с собой и своим телом.

Эксперт подчеркнула, что изменение веса может быть подсознательной попыткой тела привлечь внимание. Важно отметить, что лишний вес может появляться из-за "фактора жертвы", когда человек ощущает себя жертвой обстоятельств и находит утешение в еде. Это одна из причин набора килограммов.

Кроме того, недостаток радостных моментов в жизни также может способствовать набору веса, поскольку тело пытается компенсировать эмоциональный дефицит через пищу. Психолог также отметила, что избыточная ответственность, неудачи в реализации идей или сдерживание сексуальной и творческой энергии могут быть дополнительными факторами, влияющими на изменение веса.

Таким образом, набор лишних килограммов может быть результатом различных психологических и эмоциональных факторов, включая стремление к выделению, неудовлетворенность и поиск утешения. Важно осознавать эти механизмы, чтобы более эффективно управлять своим весом и эмоциональным состоянием.

Для изменения ситуации с избыточным весом важно не винить себя, а искать ответы внутри себя. Существует два пути решения проблемы: обратиться к специалисту для выявления глубинных причин или самостоятельно разобраться в ситуации. Если выбран второй вариант, начните с вопроса: "Зачем я создал эту ситуацию с весом?" После получения ответа, начните работу с причиной. Так суммирует свои рекомендации Турова.

Ранее Дарья Русакова, врач-диетолог и кандидат медицинских наук, отметила, что для людей с избыточным весом важно увеличить физическую активность, однако не все виды нагрузок подходят. Она советует подбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно.

Итак, важно понимать, что изменения в весе начинаются с изменений в мышлении и поведении. Необходимо осознать свои действия и принять ответственность за свое здоровье, чтобы добиться желаемых результатов.

Ожирение и диабет - это проблемы, с которыми сталкивается современное общество. Недавние данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о том, что прогресс в их борьбе пока отсутствует. Глава офиса ВОЗ в России, Батыр Бердыклычев, подчеркнул, что для решения этой проблемы необходим комплексный подход, вовлекающий представителей не только здравоохранения, но и других сфер общества.

"Доктор 24. Темы недели": ожирение

Читайте также

Одной из ключевых проблем, приводящих к ожирению и диабету, является неправильное питание. Современный образ жизни, характеризующийся высоким уровнем стресса и недостатком движения, также способствует развитию этих заболеваний. Поэтому важно не только предоставлять медицинскую помощь, но и проводить профилактическую работу среди населения.

Важно помнить, что борьба с ожирением и диабетом требует совместных усилий всех участников общества. Необходимо внедрять меры по пропаганде здорового образа жизни, обеспечивать доступ к качественным продуктам питания и способствовать активной физической активности. Только таким образом можно добиться успеха в преодолении эпидемии ожирения и диабета.