Психолог рассказала, какой вид терапии подходит для лечения панических атак

По мнению специалистов, панические атаки чаще возникают у жителей крупных городов, подверженных стрессу из-за быстрого темпа жизни и конкуренции. В группе риска находятся люди с высокой тревожностью и перфекционисты. Панические атаки могут вызывать значительное беспокойство и дискомфорт, иногда ошибочно принимаясь за сердечный приступ. Однако, в отличие от сердечного приступа, панические атаки обычно кратковременны и проходят после пика. Пятницкова утверждает, что терапия биологической обратной связи эффективна для лечения панических атак. Процедура включает анализ сердечного ритма в течение 30 минут, пациент может наблюдать за ритмом сердца, контролировать внутреннее напряжение и учиться спокойному дыханию. В состоянии стресса человек подвержен панике, которая может привести к панической атаке, но равномерное дыхание может стабилизировать состояние. Обычно рекомендуется провести пять сеансов, но количество может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Ранее кардиолог Юлия Маршинцева объяснила различия между панической атакой и сердечным приступом. При сердечном приступе на ЭКГ будут видны изменения ишемического характера, а при панической атаке ЭКГ будет нормальным. Маршинцева также рекомендовала обращаться к специалисту для лечения панических атак.