Психолог рассказала, как перестать бояться пятницы, 13-го

Эти методы помогут изменить отношение к этой дате и перестать бояться негативных событий. В интервью для Москвы 24 Наумова поделилась своими наблюдениями и советами.

Согласно Наумовой, многие люди испытывают страх перед пятницей, 13-м, из-за различных причин. Некоторые ассоциируют этот день с фильмами ужасов, другие видят в нем элементы мифологии или просто следуют стереотипам об этой дате. Однако, как отмечает психолог, негатив можно найти в любой дате, если поискать.

Психолог подчеркивает, что важно осознать свои чувства и искать способы их преодоления, вместо того чтобы поддаваться страху и предвзятостям. Практики самовыражения и осознанности могут помочь изменить восприятие пятницы, 13-го, и перестать бояться этой даты.

Текст:

Для того чтобы преодолеть страх и негативные эмоции, специалист рекомендует не привязываться к суевериям и научиться верить в свои собственные силы. "Часто люди, ориентируясь на суеверные верования и опасаясь определенных дат и событий, теряют уверенность в себе. Важно понять, почему человеку так важно придерживаться подобных убеждений и какие причины мешают ему доверять своим способностям", – подчеркнула эксперт.

Согласно ее мнению, для преодоления страха полезны специальные практики. "Полезно провести внутренний диалог с собой, записав на бумаге, какие мысли и чувства вызывает у вас эта дата и как они проявляются в вашем теле. Такой анализ поможет разобраться в своих эмоциях и найти способы их преодоления".

Сначала стоит понять, что чувствует человек, когда он испытывает комок в горле или скованность в животе, тяжесть. Эти ощущения могут сопровождаться чувствами тревоги, беспокойства, страха. Осознавая свои эмоции, важно научиться спокойно дышать, пока тело не расслабится и ощущения не уйдут. Например, если комок в горле был, он может исчезнуть или стать менее ощутимым, как посоветовала Наумова.

Если человек не может самостоятельно преодолеть страх, важно помнить о возможности обратиться за помощью к специалистам. Это может быть ключевым шагом на пути к преодолению негативных эмоций. Как отметила Наумова, важно не оставаться в одиночестве со своими страхами и беспокойствами.

Ранее маг и экстрасенс Анна Нефертари поделилась своим мнением на тему страха перед черными кошками. Она рассказала, стоит ли действительно бояться этих животных и как можно изменить свое отношение к таким суевериям.

Эксперт поделился мнением, что негативное отношение к кошкам может быть обусловлено суевериями, утверждавшимися в средневековой Европе. Однако не столько важно, какого цвета кошка, а сколько ее любовь и забота. Подсознательное влияние негативных установок может привести к нежелательным последствиям, подчеркнула эксперт. Кроме того, важно осознавать, что кошки – это индивидуальности со своим характером и особенностями, которые не следует ставить под сомнение из-за старых предрассудков.