На следующей неделе у большинства россиян останутся всего два рабочих дня — 29 и 30 декабря. По словам специалиста, в этот период у многих настроение совершенно нерабочее.
Если все задачи выполнены и есть возможность не работать, Кольцова советует расслабиться и пообщаться с коллегами. Тем же, кто должен завершить дела перед праздниками, важно на время избавиться от отвлекающих факторов. Психолог объясняет, что взрослый мозг работает так же, как и детский: если ребенок пытается делать уроки при включённом мультфильме, его внимание переключается на экран.
Поэтому на время работы стоит убрать гаджеты, отключить уведомления в мессенджерах и закрыть лишние вкладки в браузере. «Особенно трудно удержаться от общения с коллегами. Если кто-то приглашает на перерыв или разговор, нужно чётко сказать: „У меня важная задача, поговорим через 30 минут“. Самое сложное — не выполнить работу, а настроиться на неё», — отметила психолог.
Кроме того, для мотивации перед Новым годом полезно поощрить себя подарком за проделанную работу, добавила эксперт. Ранее клинический психолог Дарья Яушева рассказала, что пробудить ощущение новогоднего волшебства помогают привычные с детства действия — просмотр сказок, украшение ёлки или составление списка желаний.
