Психолог ответила, являются ли разговоры с самим собой тревожным звоночком

По мнению Яушевой, такой подход помогает упорядочить мысли и лучше понять свои эмоции. Она отметила, что специалисты в области информационных технологий часто используют "метод резиновой уточки", высказывая свои идеи и размышления вслух. "Это способствует выявлению возможных решений, пересмотру ситуации с новой перспективы и достижению важных выводов", — пояснила психолог. Она подчеркнула, что внутренний диалог также способствует снижению уровня тревоги. Однако Яушева отметила, что важно не допустить, чтобы эти разговоры стали навязчивыми и мешали повседневной жизни. Психолог призвала обращаться за помощью, если начнут появляться галлюцинации или ощущение чужого присутствия. Она также предупредила, что если человек начинает вести диалог с вымышленными персонажами, не осознавая этого, и разговоры приобретают напряженный характер, то необходимо обратиться к специалисту. Ранее психолог Дарья Дугенцова делилась советами по разрешению конфликтов в отношениях, рекомендуя открыто выражать свои чувства и предлагать варианты решений.