Согласно эксперту, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними всегда что-то происходило и внимание переключалось между разными объектами. В свою очередь, люди с высокой тревожностью используют внешние шумы для снятия этого чувства.
"Может быть, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает", - прокомментировал психотерапевт.
Фомин отметил, что работать под музыку - это нормально. Для некоторых людей это даже повышает эффективность работы. Однако иногда привычка использовать аудиораздражители во время работы указывает на неспособность сконцентрироваться в тишине.
Психотерапевт подчеркнул, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек включает громкую музыку ночью на колонках, то, скорее всего, это доставляет неудобства соседям. Однако, если "он использует наушники с шумоподавлением" для повышения концентрации и работоспособности, "то это нормально", заключил Фомин.
Ранее Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения, рассказала, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы помогают человеку заснуть. В то же время, грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп негативно влияют на сон.
