Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший

Он отмечает, что "метаболически здоровое ожирение" временно и может привести к нездоровью. Физическая активность является одним из наиболее эффективных способов предотвратить это, так как она позволяет перевести "плохой" жир в "хороший". Необходимо помнить, что важнее не количество сожженных калорий при занятиях спортом, а то, что мышечная ткань начинает производить биологически активные вещества, способствующие этому процессу. Для предотвращения набора лишнего веса зимой важно контролировать потребляемые калории, заниматься физической активностью и получать достаточное количество сна, как объяснила доктор медицинских наук Марият Мухина.