Ортопед объяснил, почему вредно спать в "картофельной" кровати

Об этом предупредил травматолог-ортопед Виталий Скакун. Лежание в такой кровати может нарушить физиологический лордоз поясницы, увеличивая нагрузку на суставы и диски позвоночника, а также неправильно располагать шею, что может вызвать боли. Эти неправильные позы особенно опасны для людей с проблемами с позвоночником, такими как грыжа диска или остеохондроз. Врач рекомендует лежать в такой кровати не более 10-15 минут в день, использовать подушку под поясницу и голову, согнуть колени, делать упражнения для корпуса каждые 30-60 минут и обращаться к специалисту при появлении болей. Также важно выбирать правильную подушку высотой от 8 до 12 см, из memory foam или латекса, чтобы поддерживать правильную форму шеи.