Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ольга Воробьева.
По ее мнению, головные боли нередко вызывают стрессовые ситуации, одной из которых может стать сезонная смена погоды.Для снижения риска возникновения приступов важно соблюдать режим труда и отдыха: спать не менее 6–7 часов в сутки и выделять минимум 4 часа на отдых. В это время рекомендуется заниматься физической активностью, включая прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, отметила специалист.
Кроме того, причиной частых головных болей весной может стать недостаток в организме важных веществ из-за несбалансированного питания и дефицита солнечного света. Особенно значимы нехватка витаминов D и группы B, подчеркнула невролог.
В связи с этим она советует пройти анализы на уровень витаминов и микроэлементов, а затем обратиться к врачу для подбора необходимых витаминных комплексов и корректировки рациона.
Ранее иммунолог, аллерголог и терапевт Людмила Лапа рекомендовала аллергикам заранее подготовиться к сезону цветения. Уже сейчас стоит начать принимать препараты для восстановления и укрепления слизистых оболочек, а также скорректировать питание, исключив продукты с высоким содержанием гистамина.
