Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-нефролог Марина Амитова.
12 марта отмечается Всемирный день почки. Эксперт отметила, что одной из самых вредных привычек для почек является задержка мочеиспускания. При этом существует высокий риск обратного заброса мочи из мочевого пузыря в почки, что может привести к пиелонефриту — воспалению почек, а со временем — к развитию хронических заболеваний.
Кроме того, Амитова подчеркнула, что самостоятельный прием витаминных комплексов и биологически активных добавок без консультации с врачом также вреден для почек.
Особую осторожность следует проявлять людям, придерживающимся белковых диет. При уже имеющихся нарушениях функции почек такая пища способна вызвать гиперурикемию — повышение уровня мочевой кислоты в крови, что повреждает ткани органов и способствует образованию камней.
Врач также напомнила о необходимости ограничивать потребление соленой пищи, поскольку натрий нарушает работу сосудов и способствует развитию гипертонии, которая в первую очередь негативно влияет на почки, сердце и глаза.
Нефролог подчеркнула важность регулярного контроля артериального давления и своевременного его снижения с помощью назначенных медикаментов.
Ранее врач-оториноларинголог Дарья Харина предупредила о вреде длительного прослушивания громкой музыки в наушниках (с уровнем громкости выше 60% от максимума). При сильном звуке мышцы уха напрягаются, чтобы защитить барабанную перепонку, но со временем их силы истощаются, что приводит к необратимому повреждению волосковых клеток, играющих ключевую роль в слухе.
