Специалисты в области городского хозяйства выдали соответствующие рекомендации москвичам и гостям столицы через свой телеграм-канал.
Жителям напомнили, что солнце наиболее активно с 11:00 до 17:00, и в этот период лучше находиться в тени. Также в жаркие дни рекомендуется носить светлую и просторную одежду из натуральных материалов, а также надевать головной убор.
Эксперты советуют избегать интенсивных физических нагрузок в период жары и предпочитать простую гимнастику. Важно также поддерживать водный баланс, употребляя от 1,5 до 2 литров воды в день. Рекомендации также касаются питания, советуя отказаться от сладкого, жирного и соленого в пользу фруктов и овощей.
Специалисты также напомнили о важности осторожного использования кондиционера, рекомендуя поддерживать комфортную для организма температуру в пределах 23–27 градусов, чтобы избежать простуды при резком изменении температуры.
По прогнозам руководителя прогностического центра "Метео" Александра Шувалова, 28 мая ожидается рекордная температура 26–27 градусов, что будет самым теплым днем с начала весны. Однако на выходных погода изменится, и 1 и 2 июня температура опустится до 23–25 градусов, с возможными грозовыми дождями. Гидрометцентр также предупредил о сильном солнце в Москве.
