Он отметил, что во многих странах люди массово занимаются ходьбой.
При этом, по словам Бокерия, бег не менее полезен, но он больше подходит для молодых и людей среднего возраста. Он предупредил, что пожилым людям не рекомендуется бегать из-за отложений в сосудах, которые могут не проявляться до тех пор, пока они не превышают физическую нагрузку.
Говоря о здоровом образе жизни, Бокерия посоветовал начать с того, чтобы перестать переедать и пить алкоголь. Он отметил, что для реальных положительных изменений необходимо не делать то, что противоречит естественным потребностям организма. Поэтому рекомендуется правильное питание и переход на диету на некоторое время, пока организм стабилизируется. Бокерия также подчеркнул, что сам уже 20 лет не употребляет алкоголь.
Большое интервью с Лео Бокерией будет показано 14 мая на телеканале Москва 24 в 18:30.
В апреле в Москве прошла всероссийская акция "10 тысяч шагов к жизни", организованная в честь Всемирного дня здоровья. Участники прошли маршруты длиной в 10 тысяч шагов по территории ВДНХ, Ботаническому саду и Останкинскому парку.
