Гинеколог дала советы, как восстановиться после родов

Это подчеркнула акушер-гинеколог и репродуктолог Мария Жарова в интервью радио Sputnik. Необходимо начинать с легких прогулок, постепенно добавляя упражнения для укрепления мышц живота и тазового дна. Однако важно помнить, что все нагрузки должны быть согласованы с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

После родов женщина переживает не только радостные моменты, но и стресс, который может повлиять на ее физическое и эмоциональное состояние. Поэтому, как отмечает Мария Жарова, важно общаться с близкими, делиться своими чувствами и не стесняться обращаться за помощью. Поддержка окружающих играет важную роль в процессе восстановления после родов и помогает женщине чувствовать себя увереннее и поддержанной.

Важно помнить, что в послеродовой период женщине необходимо обеспечивать свой организм правильным питанием, подчеркнула Жарова. Она подчеркнула, что для восстановления сил и успешного грудного вскармливания необходимо уделять внимание питательным веществам.

"Помните о важности включения в рацион достаточного количества овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Не забывайте пить достаточно воды – это существенно для лактации и общего самочувствия", – посоветовала специалист.

Кроме того, Жарова рекомендует продолжать принимать витамины, необходимые как матери, так и ребенку, включая калий, йод, витамин D. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться со специалистом, так как могут быть противопоказания, подчеркнула Жарова.

Важно помнить, что качественный сон и полноценный отдых играют ключевую роль в процессе восстановления организма после родов, подчеркнула гинеколог. Она также отметила, что необходимо уделять особое внимание заботе о себе и выделять время для отдыха в тот момент, когда это возможно.

Следует помнить, что важно следить за своим циклом в этот период, подчеркнула Жарова. Отсутствие менструации при грудном вскармливании не исключает возможность овуляции и зачатия, поэтому важно быть информированным об этом.

Кроме того, рекомендуется планировать следующую беременность с учетом особенностей послеродового восстановления. Гинеколог заключила, что оптимальным временем для естественного зачатия после родов является не менее года, а после кесарева сечения – от 2 до 5 лет.

В Москве за сутки родилось 249 детей, что свидетельствует о постоянном ритме жизни и радостном событии для многих семей. Этот факт подчеркивает важность работы врачей и медицинского персонала, которые обеспечивают безопасное рождение новых граждан.

Ранее акушер-гинеколог Любовь Ерофеева поделилась интересной информацией о возможности рождения близнецов с разницей в несколько дней. Она пояснила, что хоть такие случаи возможны, врачи предпочитают избегать их из-за потенциального риска для матери. После рождения первого близнеца у женщины открываются родовые пути, что увеличивает вероятность инфицирования организма. Поэтому специалисты стремятся проводить роды одного ребенка за другим, чтобы обеспечить безопасность и здоровье как матери, так и детей.