Диетолог рассказала, когда лучше устраивать разгрузочные дни

По ее словам, такие дни можно устраивать один раз в неделю, а если это сложно — хотя бы раз в месяц, либо приурочивать их к дням переедания. Это помогает пищеварительной системе и организму адаптироваться к повышенной калорийности рациона. Ранее диетолог Ирина Писарева отметила, что капучино и фитнес-батончики могут мешать похудению, так как многие продукты, создающие ощущение низкой калорийности, на самом деле таковыми не являются. Пользователи в Сети поделились результатами похудения с помощью семян чиа.