Переписанный текст:
Фруктовый сорбет - безопасный выбор для фигуры, утверждает врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко в эфире "Радио 1". Она подчеркнула, что сорбет не является основным продуктом питания и не может заменить полноценный прием пищи. Лазуренко рекомендует выбирать сорбеты в качестве легкого летнего перекуса, так как они содержат минимальное количество калорий.
Для освежения в жару также подойдут свежие фрукты и овощи, богатые влагой. Например, клубника, арбуз, дыня, огурцы, томаты и кабачки состоят на 90% из воды. Они помогут утолить жажду, насытят организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, поделилась диетолог Урсула Родригес, ссылаясь на Pravda.Ru.
Эксперт отметила, что такие продукты способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и защищают клетки от окислительного стресса. Диетолог Виктория Говорушко предупредила о возможных опасностях употребления холодного кофе, который выводит влагу из организма, особенно в жару. Она рекомендовала заменить холодный кофе на полтора литра воды ежедневно.
