По ее мнению, сахар и сладости вредят организму, не обладая витаминами. Она подчеркнула, что сладости представляют собой лишние и бесполезные калории, а избыток простых углеводов может привести к ожирению и диабету, а также наносить вред здоровью зубов.
Диетолог также рекомендует обратить внимание на овощи и фрукты, которые, в отличие от сладостей, содержат множество витаминов, кислот и углеводов. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, глюкоза из них усваивается более плавно и равномерно.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников упомянул пряности, которые могут быть безопасной заменой сахару, такие как корица и ваниль. Их ароматы, ассоциирующиеся с выпечкой, могут помочь обмануть мозг.
