Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, не рекомендуется находиться в горизонтальном положении в течение двух часов после приема пищи. В таком положении есть риск попадания желудочной кислоты в щелочную среду слизистой пищевода, что может вызвать изжогу, отрыжку и чувство тяжести. При регулярном повторении это способно привести к воспалению и повреждению слизистой, а также к развитию эрозий, язв и даже онкологических заболеваний.
Горячая вода также негативно влияет на кровоснабжение органов пищеварения. Поэтому после еды не стоит принимать ванну или посещать баню, иначе процесс пищеварения замедлится, подчеркнула специалист.
Кроме того, Русакова не советует курить во время еды и в течение двух часов после нее, так как никотин вызывает спазм сосудов и замедляет выработку пищеварительных ферментов.
Также после приема пищи не рекомендуется носить тесную одежду, тугие пояса и корсеты, поскольку сдавливание мешает нормальному прохождению пищи по пищеварительному тракту, что может спровоцировать изжогу, отрыжку и заброс кислоты в пищевод.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль предупреждала о рисках употребления фруктов и овощей вместе с кожурой, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язвенная болезнь, из-за высокого содержания клетчатки.
