Переписанный текст на русском:
На ЕГЭ лучше всего брать на перекус разнообразные драже, а также малину или голубику, рассказал «Радио 1» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.
Он пояснил, что жевательные конфеты помогут организму быстрее получить быстрые углеводы в виде сахара, благодаря чему «мозг будет питаться». По словам Пристанского, малина и голубика — это «природный суперфуд»: они не пахнут, их удобно есть, и они никому не помешают.
При этом самым важным советом эксперт назвал выбор жидкости. Он рекомендовал брать с собой воду или чай с небольшим количеством сахара и минералами.
«Но не безнатриевую воду! Если пить ее, будете бегать в туалет. Гидратация должна быть нормальной, но без лишних походов», — подчеркнул Пристанский.
Кроме того, он посоветовал не брать на экзамен газированную воду, поскольку она может испортить листы или помешать соседям шумом.
Ранее в Рособрнадзоре напомнили, что участники ЕГЭ могут взять с собой шоколад, банан, питьевой йогурт и бутилированную негазированную воду. Вскрытие упаковки и употребление пищи не должны отвлекать других экзаменуемых. Кроме того, на упаковке не должно быть подсказок по выполнению работы.
Читайте также
