Специалист отметила, что россияне мало употребляют высококачественные белковые продукты, фрукты и овощи из-за их недоступности с финансовой точки зрения. Большинство людей испытывают трудности в контроле над желанием употреблять вкусные и сладкие продукты, которые легко доступны в магазинах и кафе.
Всемирная организация здравоохранения отметила отсутствие прогресса в борьбе с ожирением и диабетом. Глава офиса ВОЗ в России Батыр Бердыклычев подчеркнул, что для решения проблемы требуется комплексный и межсекторальный подход, вовлекая представителей не только из сферы здравоохранения.
Диетолог Русакова рекомендует людям с избыточным весом увеличивать физическую активность, избегая при этом тяжелых нагрузок. Она советует подбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно, поскольку силовые упражнения могут привести к травмам коленей. Чаще всего люди с избыточным весом предпочитают кардионагрузки и водные процедуры.
