Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По ее словам, если десерты приготовлены самостоятельно с использованием качественного сливочного масла, их главный недостаток — высокая калорийность. Другое дело — магазинные сладости, в составе которых часто присутствует маргарин.
Конфеты из молочного шоколада также не рекомендуются из-за большого количества сахара. «Лучше выбирать десерты из горького шоколада с содержанием какао не менее 73%. Такой шоколад богат антиоксидантами, которые укрепляют сосудистые стенки и защищают клетки от повреждений, замедляя их старение», — пояснила диетолог.
Букеты из сухофруктов тоже являются хорошим вариантом, поскольку содержат концентрированные минералы, особенно калий и магний. Калий помогает выводить лишнюю жидкость, предотвращая отеки и улучшая работу сердца, а магний успокаивает нервную систему и придает энергию.
При этом важно следить, чтобы сахар не стоял на первом месте в списке ингредиентов, подчеркнула Соломатина.
Ранее ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова отметила, что самым полезным подарком на 8 Марта может стать сертификат на медицинское обследование, при этом программу чекапа следует выбирать с учетом возраста женщины.
