Курага богата калием, необходимым для сердечной функции и снижения давления. Рекомендуемое количество в день – 3-4 штуки. Халва с омега-3 жирными кислотами и аргинином также полезна для сердца, достаточно употреблять одну-две чайные ложки в день. Темный шоколад с высоким содержанием какао также благоприятно влияет на сердце, достаточно съедать одну дольку в день. Запеченные яблоки с корицей содержат кверцетин, укрепляющий капилляры и сердце. Корица способствует снижению инсулинорезистентности, что важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог Олег Варфоломеев предупредил о вреде высокого холестерина и рекомендовал избегать жареного бекона, сосисок, гамбургеров, мясных консервов, фастфуда и сливочного масла.
© 2014-2024 Информационный портал «antmsk.ru». Настоящий ресурс может содержать материалы 18+. Использование материалов издания - как вам угодно, никаких претензий со стороны нашего СМИ не будет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Контакты редакции: +7 (495) 765-41-64, info@rim.media