Мясные блюда, каши и острые специи способствуют насыщению организма энергией, включая тепло. Также полезны продукты с комплексными углеводами, такие как каши и цельнозерновой хлеб.
Эксперт отметил, что горячие напитки могут помочь согреться, но они не должны быть слишком горячими - оптимальная температура составляет 35-40 градусов. При употреблении слишком горячей пищи и напитков возрастает риск желудочно-кишечных проблем, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Евгений Арзамасцев также предупредил о вреде употребления алкоголя в качестве средства для согревания. Ранее было сообщено, что употребление перловки способствует улучшению состояния кожи благодаря аминокислоте лизину, который положительно влияет на упругость и эластичность кожи.
