Особенно часто сезонная депрессия проявляется у женщин в возрасте от 18 до 30 лет. По словам эксперта, они подвержены этому состоянию в четыре раза чаще, чем мужчины.
Онищенко отметил, что психика женщин более подвижна, чем у мужчин, что, по его мнению, объясняет более короткую продолжительность жизни у мужчин. «Понимаете, у женщины психика меняется: она может всплакнуть, снять напряжение, и всё. А мужчина часто замыкается в себе, старается выглядеть брутальным», — подчеркнул академик.
Ранее практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, что депрессию у близкого человека можно распознать по изменениям в теле и поведении. Специалист выделил шесть основных признаков: стойкое ухудшение настроения, утрата интереса к жизни, изменение привычек, появление физических симптомов без явной причины, склонность к изоляции, суицидальные мысли и шутки о смерти.
При выявлении подобных симптомов Шамсутдинов советует не осуждать человека и не давать ему непрошенных советов, а мягко помочь ему осознать необходимость обращения к профессиональной помощи.
Канадские ученые также обнаружили, что прослушивание рэпа способствует снижению симптомов депрессии.
