Об этом заявил зампрезидент Российской академии образования, академик РАН и эпидемиолог Геннадий Онищенко в интервью для Life.ru. Он рекомендовал правильное питание для поддержания иммунитета, включая употребление рыбы, богатой белком, и обращал внимание на необходимость достаточного сна – не менее 7 часов в сутки. Также академик подчеркнул важность соответствующей одежды в зависимости от сезона, поскольку резкие перепады температуры могут быть опасны для здоровья. Онищенко также рекомендовал принимать витамины для восстановления иммунитета и делать прививку от гриппа. Терапевт Анна Хакимова отметила, что куриный бульон может помочь снять воспаление при простудных заболеваниях, поскольку содержащаяся в нем аминокислота цистеин разжижает слизь в дыхательных путях. Карнозин, обладающий антиоксидантным действием, помогает уменьшить воспалительные процессы, снижая выработку белков воспаления. Бульон легко усваивается и не требует больших энергетических затрат, что позволяет организму более эффективно бороться с болезнью.
© 2014-2024 Информационный портал «antmsk.ru». Настоящий ресурс может содержать материалы 18+. Использование материалов издания - как вам угодно, никаких претензий со стороны нашего СМИ не будет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикаций. Контакты редакции: +7 (495) 765-41-64, info@rim.media