1 и 2 июня возрастет ультрафиолетовый индекс, поэтому нужно наносить защитные крема

Для защиты от них рекомендуется использовать кремы с уровнем защиты не менее 30 SPF, как утверждает дерматолог Денис Ласеев. Он отмечает, что такие средства помогают предотвратить злокачественные опухоли, уменьшают риск солнечных ожогов, пигментации и старения кожи от солнца.

Кроме того, Ласеев советует наносить ухаживающие и защищающие средства на открытые участки кожи, особенно на лицо, за 15–20 минут до выхода на улицу. Важно помнить, что пот, умывание и купание могут удалять солнцезащитное средство с кожи, поэтому его следует наносить несколько раз в течение дня.

Не забывайте, что в период с 11:00 до 16:00 рекомендуется избегать активного солнца и посещения солярия, чтобы предотвратить негативные последствия для кожи.

При ярком солнце, когда УФ-индекс равен трем и более, эксперт рекомендовал не злоупотреблять алкоголем. Также нужно надевать головной убор, скрывающий от солнца лицо и уши.

Важно помнить, что солнечные лучи могут быть вредны не только летом, но и зимой. Ласеев подчеркнул, что ухаживать за своей кожей нужно круглогодично. Так, людям со склонностью к красноте, пигментации и с чувствительной кожей будет полезно пользоваться солнцезащитным кремом не только летом.

При выборе солнцезащитного крема следует обращать внимание на его состав. Лучше покупать проверенные линейки средств в аптеках и специализированных магазинах. В них не должно содержаться мочевины и кислот.

При обгорании на солнце важно помнить, что аэрозоли могут помочь справиться с последствиями. Однако, следует быть осторожным с народными средствами, так как они могут нанести вред. Врачи предупреждают, что обильное употребление кефира и сметаны может спровоцировать воспалительные процессы из-за содержания лактозы в молочных продуктах.

Помимо этого, важно знать, что обгоревшую кожу нельзя мыть с мылом или протирать спиртосодержащими средствами, так как это может усугубить состояние. Также не рекомендуется прикладывать лед, так как это может вызвать стресс для кожи. Вместо этого, рекомендуется постепенно охлаждать обожженные участки кожи с помощью прохладных влажных компрессов, а затем увлажнять кожу.

В связи с предупреждением МЧС РФ о высокой температуре в Москве с 29 по 31 мая, жителям города рекомендуется принять меры предосторожности. Одежда светлых тонов и головные уборы помогут защититься от солнечных лучей, а избегание перегрева и увеличение потребления жидкости помогут избежать обезвоживания. Однако, несмотря на предупреждения, на пляжах Москвы все еще можно заметить отдыхающих, которые наслаждаются жаркой погодой. Не забывайте, что длительное пребывание на солнце без защиты может привести к солнечному удару и серьезным последствиям для здоровья. Поэтому, будьте внимательны и заботьтесь о своем благополучии во время летних жарких дней.