Жителей Москвы пригласили на бесплатные занятия по баскетболу и волейболу

Дети от 7 до 11 лет могут заниматься баскетболом в спортивном комплексе "Братеево", корпус 3а, по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00. Взрослым от 18 до 59 лет доступны тренировки по баскетболу в спортивном комплексе "Савелки" по воскресеньям с 21:00 до 23:00.

Жители этого же возраста могут играть в волейбол по четвергам с 09:00 до 11:00 в комплексе "Спутник Арена" и по субботам с 16:00 до 18:00 в комплексе "Белые медведи". Также проводятся занятия по волейболу для горожан от 45 лет по средам с 16:00 до 18:00 в комплексе "Динамика".

Командные виды спорта положительно влияют на организм, улучшают сердечно-сосудистую систему, увеличивают гибкость суставов и способствуют укреплению мышц. Тренировки также помогают снять эмоциональное напряжение и развить коммуникативные навыки. Инструктор по спорту Сергей Безроднов отметил, что баскетбол способствует развитию координации и влияет на эмоциональное состояние игрока.

На занятиях учат управлять мячом, делать передачи, точно попадать в корзину и выполнять различные маневры. Записаться на тренировки можно на портале "Московский спорт".

Также стало известно, что на ВДНХ начнутся тренировки для жителей города. Любой желающий сможет посетить занятия по зумбе, танцевальному фитнесу, йоге или растяжке. Тренировки будут проводиться несколько раз в неделю под руководством тренера и продлится час.