Переключение на более легкий язык:
Исследование, опубликованное в журнале Nutrients и цитируемое aif.ru, показывает, что употребление от трех до пяти чашек кофе в день может снизить риск смерти и защитить организм от различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет второго типа. Ученые подчеркнули, что не обнаружено связи между употреблением кофе и увеличением риска развития рака, гипертонии или аритмии.
Согласно исследованию, употребление 3,5 чашки кофе в день может снизить риск преждевременной смерти на 15%. Также установлено, что такое потребление кофе уменьшает вероятность развития болезней сердца и сосудов на 15% и диабета второго типа на 29%. Кроме того, кофе может помочь защитить организм от рака печени и матки, болезни Паркинсона, когнитивных расстройств, респираторных заболеваний и заболеваний почек, а также улучшить умственную активность, физическую работоспособность и восстановление кишечника после операций.
Ученые считают, что положительное воздействие кофе на организм обусловлено снижением воспаления, улучшением обмена глюкозы и усилением окисления жиров. Однако стоит помнить, что беременным женщинам рекомендуется ограничить употребление кофе до 200 мг кофеина в день, чтобы избежать возможных проблем со сном. Кроме того, чрезмерное употребление кофе с кофеином может вызвать беспокойство и нарушения сна.
Эксперты также предупреждают о возможном увеличении цен на кофе до 40% в России.
